Tréninky sportovního lezení nabízíme v několika úrovních dle věku / výkonnosti. Náplň celého školního roku je koncipována k progresování dětí ve všech tréninkových skupinách. Vhodnost zařazení do tréninkové skupiny lze konzultovat s našimi trenéry.
Do tréninkové skupiny se lze po dohodě s trenérkou / trenérem zapojit i v průběhu roku (pokud to kapacita tréninkové skupiny dovoluje).
Bouldering Kids
Popis skupiny
Naši nejmenší, přípravka pro děti 3-4 roky a 5-6 let. Trénink probíhá formou her s postupným zařazováním lezení. Trénink trvá 60 minut a u těch nejmenších (3-4 roky) probíhá ve velmi malých skupinkách max. 6 dětí. Děti se účastní klubových závodů LK Boulder Cup.
Tréninky dětí 3-4 roky
Pondělí 13:45 – 14:45 hod.
Úterý 13:45 – 14:45 hod.
Středa 15:00 – 16:00 hod.
Čtvrtek 15:00 – 16:00 hod.
Pátek 13:45 – 14:45 hod.
Tréninky dětí 5-6 roků
Pondělí 15:00 – 16:00 hod.
Úterý 14:45 – 15:45 hod.
Čtvrtek 14:45 – 15:45 hod.
Bouldering Level Beginner
Popis skupiny
Začátečníci a mírně pokročilí trénující 1× týdně, trénink trvá 90 minut. Základy sportovního lezení a lezeckých technik (specifický trénink). V rámci nespecifického tréninku rozvoj fyzičky, koordinace, atd. S ohledem na rozdílný motorický vývoj a odlišné potřeby jsou děti rozděleny dle věkových kategorií U8-U10 (6 až 9 let) a U12-U16 (10 až 15 let). Účastní se závodů 3. ligy a klubových závodů.
U8-U10 (6-9 let)
Pondělí 16:00 – 17:30 hod.
Úterý 16:00 – 17:30 hod.
Středa 15:30 – 17:00 hod.
Středa 16:00 – 17:30 hod.
Čtvrtek 16:00 – 17:30 hod.
Čtvrtek 17:00 – 18:30 hod.
Pátek 15:00 – 16:30 hod.
U12-U16 (10-15 let)
Pondělí 17:45 – 19:15 hod.
Úterý 17:45 – 19:15 hod.
Středa 17:45 – 19:15 hod.
Čtvrtek 17:45 – 19:15 hod.
Bouldering Level Intermediate
Popis skupiny
Tréninky určené primárně pro starší a pokročilejší děti (U10 a starší). Pokročilí mají 2 tréninky týdně po 90 a 120 minutách. Specifický lezecký trénink, závodní příprava. V rámci nespecifického tréninku se soustředíme na rozvoj obecné kondice, vytrvalosti i síly. Děti se účastní závodů 2. a 3. ligy a klubových závodů.
Termíny tréninků
Pondělí 16:00 – 18:00 hod.
Úterý 16:00 – 18:00 hod.
Středa 16:00 – 17:30 hod.
Čtvrtek 16:00 – 17:30 hod.
Bouldering Level Advanced
Popis skupiny
Naše nejpokročilejší skupina trénuje 3× týdně po 90 nebo 120 minutách. Závodní příprava, individuální přístup, mentální příprava. V sezóně závodů lezení na obtížnost lze po dohodě s trenéry přidat specifický trénink. Děti se připravují primárně na závody Českého poháru (1. ligu) a 2. ligu. Možnost zařazení do naší LK Boulder Academy (SpS středisko) konzultujte, prosím, s trenéry.
Termíny tréninků
Pondělí 17:00 – 18:30 hod.
Středa 17:00 – 19:00 hod.
Čtvrtek 17:45 – 19:15 hod.